Una infusión cálida y aromática, ideal para disfrutar por la noche como parte de una rutina de bienestar.
Ingredientes
• 2 cucharaditas de canela (en polvo o en trozo)
• 1 cucharada de miel
• 1 vaso de agua (aprox. 250 ml)
Preparación
1. Coloca el vaso de agua en una olla pequeña y llévalo a ebullición.
2. Cuando el agua esté hirviendo, agrega la canela.
3. Reduce el fuego y deja hervir durante 3–5 minutos para que la canela libere su aroma y sabor.
4. Retira del fuego y deja reposar 2 minutos.
5. Añade la cucharada de miel y mezcla bien.
6. Sirve y bebe el té tibio.
Modo de consumo
• Tomar 1 taza por la noche, preferiblemente 30 minutos antes de dormir.
• Puede consumirse durante una semana como parte de una rutina saludable.
Consejos
• La canela aporta aroma y compuestos antioxidantes.
• Esta infusión puede acompañar hábitos saludables, pero no produce pérdida de peso por sí sola.
• Mantener una alimentación equilibrada y actividad física regular
